Рецепт диетической пиццы с ккал

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

рецепт диетической пиццы с ккал
Любой кулинар в любом случае просто обязан попробовать приготовить данное блюдо. Думаю, что подробно описали указанный рецепт. Если запутались, то в любое время можете посмотреть видео.

рецепт диетической пиццы с ккал

Полный рецепт

В Вашем браузере отключена поддержка JavaScript! Для корректной работы Вам необходимо включить поддержку JavaScript. Вторые блюда Выпечка Десерты. Детские рецепты Заготовка и консервация Напитки. Напитки алкогольные Первые блюда Салаты и закуски. Суши и роллы Разное Ещё Приближается пляжный летний сезон и многие садятся на всевозможные диеты для своей фигуры.

Но так хочется себя побаловать в это время различными вкусностями, но при этом не прибавить дополнительных лишних килограммов. И вот, как раз такая пицца и может явится своего рода "спасательным кругом" для истосковавшейся по "вкусняшкам" души. Итак, для вот такой симпатичной и не менее вкусной, чем классический вариант выпечки, нам с вами нужно будет: Взять все эти ингредиенты, как на фотографии чуть ниже, точное количество которых указано выше и подготовить их для нашего блюда помыть, почистить и т.

рецепт диетической пиццы с ккал

Я подсчитал, что из этого количества и веса продуктов пицца наша выходит по весу граммов. Жиров в ней - 52, белков - , углеводов - А калорийность такой пиццы составляет - всего калории. И это на всю пиццу! А теперь разделите её на порции по граммов и вы получите калорийность блюда - Всего калорий.

А вкус такой пиццы почти не отличается от привычной нам с вами итальянской пиццы, которая делается на основе из теста на пшеничной муке высшего сорта. И сначала займёмся мы приготовлением основы для нашей низкокалорийной пиццы. А так как мука и в особенности белая, да еще высшего сорта , которая используется в традиционной пицце, очень калорийна ккал , то мы её заменим на менее калорийный и более вкусный и питательный продукт, такой как куриная грудка ккал , из которой мы и будем готовить основу или корж - как вам больше нравится для нашей пиццы, тем самым снизив калории почти в 2,5 раза.

рецепт диетической пиццы с ккал

И яйца и овсяные хлопья и сама куриная грудка дадут нашей основе для пиццы, необходимую плотность и прочность. Можно, конечно и тоньше размазать держать основа для пиццы будет всё равно , но мне так кажется надёжнее, сочнее и, соответственно вкуснее. И ставим в разогретую до двухсот градусов цельсия духовку, на середину. Почти сразу же убавляем температуру духовки до ста восьмидесяти градусов цельсия, и в таком состоянии выпекаем наш корж в течении двадцати минут. Пока наш коржик выпекается, что бы не терять времени даром, мы с вами подготовим все остальные ингредиенты: И порежем начинку для пиццы дольками, кусочками и так далее, как вам будет угодно.

Состав начинки, естественно, может быть по вашему усмотрению и вашим предпочтениям и отличаться от предложенного мной варианта. Но, что бы пицца была не только вкусной, но ещё и красивой, в ней должны присутствовать основные яркие цвета лета: За это время наш корж уже приготовится и подрумянится как нужно.

И даже увеличится в объёме немного. Вы это сами можете видеть на фото. Смазываем корж сверху полностью всем приготовленным соусом. Он так же напитает пиццу дополнительной влагой, даст цвет коржу после выпекания, похожий на цвет теста и передаст свой незабываемый вкус куриному мясу из грудки. Раскладываем равномерно по всей поверхности коржа подготовленные овощи и выпекаем в духовке их дополнительно, до готовности, в течении пятнадцати минут, при температуре сто шестьдесят градусов цельсия. Через положенное время вынимаем противень с пиццей из духовки и посыпаем её пиццу натёртым на мелкой тёрке сыром.

рецепт диетической пиццы с ккал

Ставим ещё на минуту в духовку и, выключив её, даем постоять ещё минут десять нашей пицце для пропитки и обмена ингредиентами своими вкусами. Заметьте, что сыр я использовал самый низкокалорийный, жирностью всего десять процентов какой нашёл в магазине. Но как же пицца и без сыра!? Я пробовал - совсем не то получается. А здесь всё как положено и калорий не много добавляется. Ну и далее самое долгожданное и интересное - вынимаем пиццу, разрезаем её на порционные куски И подаем к столу.

Видео рецепт

быстпый рецепт пиццы

тонкое тесто для пиццы рецепт как оллисе

Поделиться:
Похожие рецепты
  • вторые блюда из ветчины рецепты
  • кукурузная каша рецепт в мультиварке редмонд
  • рецепт фарша для овощных голубцов
  • рецепт диетической пиццы с ккал
  • рецепты китайские говядина с лапшой
  • рецепт пиццы на сковороде с грибами

  • 5 Комментариев
    • Индивидуалка Инесса из Флора says:

      Сложные рецепты - интересно. Администратор, есть такой торт европейский крепвиль, очень хочется научиться его готовить. Но мучают сомнения, хотя вроде по технике он и не очень сложный.

    • Красотка Изабелла из Маргарита says:

      Администратор подскажите пожалуста,а сахарную пудру можно заменить сахаром?

    • Индивидуалка Варвара из Тамила says:

      retsept o4en interesnij, originalnij, sama ideja horosaja.Tolko vot ja obsalutno ne perenosu olivki. Mozet sto nibud predlozite,kak alternativu,dlja zameni olivok

    • Красотка Эдита из Эдита says:

      оценка "4" по пятибальной системе

    • Красотка Ева из Жанна says:

      Олесенька, огромное Вам спасибо за Ваши чудесные постные рецепты!!! Просто палочка-выручалочка!!! Пусть у Вас всегда все будет хорошо!!!