Рецепты овощных и зеленых смузи для блендера

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

рецепты овощных и зеленых смузи для блендера
Внимание с этим блюдом желательно попробовать медовуха на пыльце рецепт. Они прекрасно дополняют друг друга.

рецепты овощных и зеленых смузи для блендера

Пошаговая готовка

Фруктовые смузи в блендере рецепты. Аджика из горького перца и чеснока. Во многих странах мира, в том числе и в нашей, смузи — это самое популярное диетическое блюдо. Оно на порядок полезнее соков и часто является отличной заменой салатам в виду нескольких причин. Во-первых, быстрота и простота приготовления. Согласитесь, ведь намного проще закинуть все в блендер, чем шинковать овощи и готовить заправку. Смузи из овощей — это полноценное блюдо, которое можно приготовить за считанные минуты.

Во-вторых, кремообразная текстура и нежный вкус, который можно сделать острее или пикантнее. Рецептура не имеет никаких ограничений, здесь все зависит от ваших предпочтений и эффекта, которого желаете достичь. С помощью овощных смузи можно не только похудеть, но и обеспечить организм нужными витаминами и минеральными веществами. Морковочка, свекла, тыква, огурцы, капуста, помидоры — все это станет отличной основой полезного смузи, а в сочетании с пряностями и зеленью вообще получится вкуснейший коктейль.

рецепты овощных и зеленых смузи для блендера

Смузи овощные, рецепты для блендера которых просто многочисленны, — это отличный способ укрепить свое здоровье, поправить самочувствие и привести в порядок фигуру. Если вас интересует такой результат, то всего этого можно добиться очень легко, достаточно включить в свой ежедневный рацион смузи из овощей.

Основной ингредиент данного смузи — тыква — отлично очищает организм, насыщает клетчаткой, повышает гемоглобин и поднимает настроение. Такой смузи получается очень ярким и ароматным, прекрасно подходит для завтрака или послеобеденного перекуса.

рецепты овощных и зеленых смузи для блендера

Любители пикантных блюд непременно оценят вкус этого коктейля. Запеченную тыкву и банан режем кубиками, трем на терке морковь, измельчаем в блендере вместе с йогуртом до нежной консистенции. Этот смузи отлично снимает усталость, укрепляет иммунную систему, улучшает состояние кожи и способствует похудению.

Этот коктейль насытит организм витамином А, который необходим для нормального зрения. Сначала перемалываем в блендере тертую морковь и сельдерей, затем добавляем воду, шпинат и петрушку. Чтобы избавиться от резкого капустного вкуса и получить приятный напиток, рекомендуем отделить капустные листья от кочана и сложить в пакет, который нужно опустить в морозильную камеру на пару часов. Нарезаем овощи кусочками, рубим зелень и чеснок, взбиваем до однородной массы с кефиром, добавляем перец чили и кайенский.

Мелко режем или трем морковку, взбиваем в блендере с почищенными помидорами, яблочным и томатным соком. В готовый смузи добавляем чили, кориандр и соус табаско. В этот рецепт входят компоненты, которые выводят из организма токсины, улучшают пищеварение и помогают похудеть.

рецепты овощных и зеленых смузи для блендера

Смешиваем в блендере все ингредиенты до густой кашицы, кушаем маленькой ложичкой. Этот смузи — сильное средство для очищения организма и получения плоского живота. Взбиваем на блендере кусочки огурца с тертым имбирем, дольками лайма, рубленым базиликом, шпинатом и мятой.

Видео рецепт

смузи с бананом рецепт калорийность

как приготовить смузи для похудения: рецепты

Поделиться:
Похожие рецепты
  • рецепт лапчатки на водке для щитовидной
  • коктейль с ромом рецепт с фото
  • квас из овса как приготовить
  • рисовая брага рецепт
  • как приготовить очищающий кисель из овса
  • запеченная свиная рулька маринованная в пиве фото рецепт

  • 5 Комментариев
    • Красотка Василиса из Эльза says:

      А мы всегда на зиму закатываем банки с таким соусом. Только без чеснока обычно. Просто надо прокипятить соус минут 10 и смело закатывайте! Теперь попробую с чесноком, спасибо за идею, Администратор!!

    • Индивидуалка Эльза из Элеонора says:

      Чем лучше продукт, тем проще его готовить, многократно убеждаюсь. А стоит говядина wagyu (scotch fillet steak) 220 долларов за килограмм в Австралии. Поэтому голословное утверждение, что знаменитый шеф что-то испортил и при этом выложил изображение этого в интернете, не убеждает совершенно.

    • Красотка Изабелла из Руслана says:

      Рецепт замечательный ,но скажите можно ли вместо зеленой кинзи использовать сухую ту что продают в магазинах Спасибо)))))))))

    • Красотка Марта из София says:

      Можно просто растререть подсушеные овсяные хлопья в ладонях. Так делала моя бабушка.

    • Красотка Анфиса из Анжелика says:

      Сладковатый соус может быть из-за сладости в самом масле))